מה לומדים בקורס?
- תיאוריה של צחוק והשפעתו על הגוף והנפש
- עקרונות של יוגה צחוק ותרגילי צחוק מובנים
- טכניקות להנחיית קבוצה, יצירת אנרגיה ושבירת קרח
- שילוב נשימה, תנועה, משחק ואלתור
- בניית מערך סדנה ועמידה מול קהל
- התאמת הפעילות לקהלים שונים כמו מבוגרים, צוותים, ילדים או ארגונים
- כללים ליצירת מרחב בטוח, נעים ומכבד
- תרגול מעשי של הנחיה והובלת סדנת צחוק מתחילתה ועד סופה
“צחוק הוא התרופה הטובה ביותר” (מטאפורית).
“יום ללא צחוק הוא יום מבוזבז” – צ’ארלי צ’אפלין
“צחוק הוא שפת הנשמה” – פבלו נרודה
חלק מיתרונות הצחוק
- צחוק הוא תגובה טבעית ובריאה של הגוף.
- אנו נתקלים בצחוק במצבים שונים בחיים.
- לצחוק יתרונות בריאותיים רבים!
- צחוק מעלה תחושות חיוביות ומגבש.
- צחוק מאפיין את כל הגילאים, הן נשים והן גברים.
- כל אחד יכול להטמיע את הצחוק בחייו ולהרוויח מן היתרונות המשמעותיים.
- צחוק משפיע בצורה חיובית על תפקוד מערכות שונות בגוף, כולל מערכת הלב וכלי הדם, מערכת החיסון והמערכת ההורמונלית.
- לאחר מספר דקות של צחוק, כן גם מלאכותי, הגוף מתחיל להפריש אנדורפינים – חומרים כימיים המסייעים בשיכוך כאבים ובשיפור מצב הרוח.
- מעניין לציין שהמוח אינו מבדיל בין צחוק טבעי לבין צחוק “מזוייף” והשפעותיהם הברוכות על הגוף.
- הצחוק ממריץ את זרימת הדם ויוצר סוג של עיסוי לאיברים הפנימיים.
- הצחוק משפיע לטובה ומשפר מאוד את מצב הרוח.
- תרגול גופני בשילב צחוק משפר את תועלות התרגול – כגון בשילוב התעמלות ויוגה.
מנחה הקורס: ד”ר איתן לוי PhD ברפואה טבעית (נטורופתיה), מנחה סדנאות צחוק מוסמך ומנוסה, חוקר צחוק והומור, פיתח את שיטת צחוקותרפיה ושיטת טאי צ’י צחוק.
בוגרי הקורס בהצלחה מקבלים תעודת מנחה מוסמך/ת לסדנאות צחוק.
התעודה מוכרת לצורך ביטוח אחריות מקצועית וע”י האגודה העולמית למטפלים הוליסטיים IPHM.
