מה הקשר בין רמת התפקוד לאורח חיים בריא?

המדד החשוב ביותר של בריאות הוא רמת התפקוד – הגופני וההַכָּרָנִי (קוגניטיבי).

כיום רבים מאריכים חיים, אך מה הטעם באריכות חיים ללא איכות חיים?

האידיאל הוא הארכת חיים, תוך שמירה על תפקוד גופני והכרני טוב, במילים אחרות הנאה מבריאות עם איכות חיים טובה.

את שאלת המיליון דולר אפשר לנסח באחת האפשרויות הבאות:

• “מה צריך לעשות כדי להיות בריא מתפקד בכל גיל?”
• “על מה צריך להקפיד כדי להיות ברמת תפקוד גבוהה?”
• “איך משיגים איכות חיים גבוהה?”.

אפשר לשאול זאת גם בכיוון ההפוך:

• “מה ממעשינו פוגע בבריאות ובתפקוד?”
• “ממה צריך להימנע כדי להיות ברמת תפקוד גבוהה?”
• “מה פוגע באיכות החיים”.

התשובות על השאלות הללו מהוות  הנחיות להתנהלות נכונה, בבחינת “מצוות עשה ומצוות לא תעשה“, שניתן לתמצת בביטוי “אורח חיים בריא“.

אפשר ללמוד על הרגלים בריאים מאנשים בריאים בגיל מופלג, כמו אלה החיים ב”אזורים הכחולים”.

מאנשים שנכשלו לשמור על הבריאות אפשר ללמוד מה לא לעשות.

לדוגמה, ממחקרים על מעשנים מסיקים שעישון פוגע בבריאות ומעלה סיכון למחלות קשות ומוות בטרם עת. מכאן שהימנעות מעישון נכללת בהמלצות “אל תעשה”.

בקורס אורח חיים בריא מתוודעים גם להרגלים המזיקים לבריאות, מהם רצוי להימנע וגם לסודות השמירה על אורח חיים בריא, לדרך הנכונה לבריאות מיטבית, בפרט להרגלים המשפרים את הבריאות ועליהם רצוי להקפיד.

עבור המעוניינים להשתלם כיועצים לאורח חיים בריא, זמין קורס יועץ לאורח חיים בריא בפורמט היברידי.

למעוניינים להיות יועצים ומרצים בכירים בתחום אורח החיים הבריא

מתאים הקורס יועץ בכיר לאורח חיים בריא גם הוא בפורמט היברידי.