קורס מדיטציה
מחיר:
תיאור המוצר:
מחיר:
"מה שקל יותר לדמיין, קל יותר ליישם במציאות" – ד"ר איתן לוי PhD
מחקרים של אוניברסיטת הרוואד מראים שתירגול מדיטציה מפחית מתח, משפר אנרגיה, הפרשת אינסולין [מסייע בסוכרת], מפחית כאב, חרדה ודיכאון, משפר את תיפקוד המוח [זיכרון, איכות החשיבה והקשב וכו'].
לחצו לקריאת כתבה בנושא "מחקר: תרגול מדיטציה מאט הזדקנות המוח" ב-YNET
- מהי מדיטציה?
- תועלות בריאותיות של מדיטציה.
- סוגים שונים של מדיטציה.
- תרגול מדיטציה לרווחה גופנית – כללית וממוקדת.
- תרגול מדיטציה לרווחה נפשית – כללית וממוקדת.
- תרגול מדיטציה לרווחה רוחנית – כללית וממוקדת.
- תרגול מדיטציה לרווחה כלכלית – כללית וממוקדת.
- תרגול מדיטציה להתפתחות אישית – כללית וממוקדת.
- תרגול מדיטציה לזוגיות טובה – כללית וממוקדת.
- חיבור מדיטציה אישית.
* הקורס מלווה במצגת ממוחשבת, בסימולציות ובתירגול מעשי.