דורבן העקב: גורמים, תסמינים וטיפול יעיל בשיטת אית”ן

מהו דורבן העקב וכיצד מטפלים בו?

מהות הבעייה: בעת עמידה והליכה, הדריכה על כף הרגל גורמת לחיכוך ולעומס על העקב. עומס יתר יגרום לדלקת מתמשכת במחתלת הפלנטארית (המחתלת האורכית המחברת את עצם העקב עם בסיסי הבהונות). דלקת זו נקראת דלקת מחתלת כף הרגל [Plantar fasciitis], אשר בהמשך עלולה לגרום להסתיידות ולהיווצרות זיז עצם קטן, שעלול לגרום לתחושת דקירה ולכן נקרא “דורבן” (על שם החיה דורבן רבת הקוצים).

הכאבים בעקב מתגברים ממצב של מנוחה לתנועה, בפרט בצעדים הראשונים לאחר קימה משכיבה.

שכיחות: כ-10% יסבלו בשלב זה או אחר. כ-80% מהמטופלים מחלימים לחלוטין.

סיבות: תורשה ומבנה: הולפוס – מבנה כף רגל קשתי, חולשת המחתלת האורכית שSל כף הרגל, השתנות מבנה כף הרגל. עומס ועיסוק: עודף משקל, עמידה ממושכת, בפרט בנשיאת משקל כבד (צלמי וידיאו מקצועיים לדוגמה), פעילות גופנית/ספורט שמעמיסה על העקבים, כגון: ריצה, הליכה למרחקים ארוכים, קפיצה וכיו”ב.

דריכה על העקב תגרום לכאבים ולשינוי בצורת ההליכה, דבר שבתורו יגרום לכאבים נוספים ויכול להוביל, בתגובת שרשרת, להחמרת הכאבים ולשרירים תפוסים ברגליים, בגב ובצוואר. לכן, עצתי, אל תזניחו טיפול בדורבן! ככל שמקדימים לטפל, כך ההחלמה מהירה וקלה יותר.

הטיפול הרפואי הרגיל כולל בד”כ הזרקת סטרואידים למקום ולעיתים מסתיים בניתוח.בשיטת אית”ן – איזון תנועתי פונקציונלי, מבצעים הגמשה של המחתלת, עיסוי רפואי, שימוש בכלי טיפול ייחודיים (לא גלי הלם), תכשירים נוגדי דלקת, המלצות להפחתת עומסים ובהתאם לצורך מתאימים מדרסים ביומכאניים, הדרכה לביצוע טיפול עצמי (2-3 פעמים ביום) ובהתאם לצורך תכשירים טבעיים להפחתת הדלקת והכאבים. ההצלחות הרבות מעידות על יעילות שיטת אית”ן בטיפול בדורבן. ניתן לראות שאפשר גם אחרת, כפי שניתן להתרשם מהסרטונים הבאים:

דפנה סבלה מדורבן במשך שנתיים ושקלה ניתוח. לאחר טיפול אחד יש הקלה גדולה בכאבים ותנועה.

https://www.youtube.com/watch?v=5w8YRSuyKTA

מאיה הגיעה צולעת עם דורבן חם, נפוח, בוער וכואב יום ולילה. טיפולי רפלקסולוגיה לא עזרו לה. טיפול באיזון תנועתי פונקציונלי ד”ר איתן לוי PhD עזר לה מאוד.