מילאתם פרטים? מעולה! קבלו מאיתנו:
שיחת טלפון אליכם בהקדם
בריאותון בחינם
שובר הנחה לטיפול ראשון
מלאו פרטים כאן ותענו בהקדם:

איך מתגברים על קשיי העיכול מאכילת מצות?

בפסח אנו מצווים לאכול מצות, ככתוב בתורה: "את חג המצות תשמר שבעת ימים תאכל מצות כאשר צויתך למועד חדש האביב כי בו יצאת ממצרים" (ספר שמות, כ"ג, ט"ו).
התנהלות לא נכונה עם מצות עלולה להוביל ליציאות קשות ("קריעת ים סוף"), טחורים ופיסורה. כך תוכלו למנוע את הנזק האפשרי מאכילת המצות.

הקושי בעיכול מצות של פסח נובע משתי סיבות עיקריות:

  • אחוז המים הנמוך במצה גורם לספיחת נוזלים ממערכת העיכול ובהמשך לעצירות.
  • בצק המצה לא עבר התפחה ולכן קשה יותר לעיכול ויכול לגרום לגזים ולכאבי בטן.

כיצד ניתן להפחית את תופעות הלוואי של המצות ?

  1. להרבות בשתיית מים, בפרט לפני אכילת מצות, דבר שיקל על העיכול ויסייע בריכוך ובהגדלת נפח
  2. להעדיף מצות מקמח מלא [מחיטה או משיבולת שועל], המכילות יותר סיבים תזונתיים, המסייעים בתהליך העיכול.
  3. להספיג את המצות במים, סמוך לאכילה.
  4. לאכול פירות וירקות בשפע, המכילים סיבים תזונתיים בשפע וכך מ
    ונעים עצירות.
  5. להוסיף לסלט כפית שמן זית.
  6. לאכול שזיפים מיובשים.
  7. לשתות מיץ / חמיצת סלק, המסייעים לעיכול.
  8. להרבות בפעילות גופנית, במיוחד בהליכה, המשפרת את פעולת המעיים ומונעת עצירות.
  9. לשתות סיבי פסיליום עם הרבה מים. 
  10. ליטול דבש ורדים* או פרוביוטיקה* משולבת עם פרה-ביוטיקה [המהווה מצע לחיידקים].

אז נאחל לכם עיכול קל וחג שמח !

* ניתן להשיג בטלפון 03-6743403

מאמרים נוספים רלוונטים

טיפול בפיברומיאלגיה

פיברומיאלגיה הינה תסמונת של כאב כרוני. מדובר בהפרעה מתמשכת ומתישה הפוגעת מאוד באיכות החיים. שכיחות: של 4-5 אחוזים מהאוכלוסייה. בעבר האשימו את אלו שהתלוננו שוב ושוב על […]

טיפול הוליסטי בהפרעות זקפה [זיקפה]

הועדה להפרעות בתפקוד מיני של המכון הלאומי האמריקאי לבריאות (NIH) מגדיר הפרעה בזקפה ובשמה הקודם אימפוטנציה (אין-אונות) הינה "מצב בו לגבר יש קושי קבוע להגיע […]

שיטות האבחון והטיפול במרפאות הסוף לכאב

במרפאות הסוף לכאב אנו עושים שימוש אינטגרטיבי בידע ייחודי מקיף, בטכניקות טיפול משולבות וכלים ומכשירים מתקדמים. ד"ר איתן לוי PhD הינו המאבחן והמטפל הראשי במרפאות הסוף […]
לייעוץ עם המכללה
לייעוץ עם המרפאה
לייעוץ עם הכנסים

מכללת איתן

מרפאות "הסוף לכאב"

כנסים ואירועים

קורסים וסדנאות ברפואה טבעית

052-2548381

טיפול בכאבים וריפוי טבעי

052-2548381

בכל מקום בארץ ובחו”ל

052-2548381

רוצה שנתקשר אליך?

מלא/י את הפרטים הבאים

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני
Call
Mail