מילאתם פרטים? מעולה! קבלו מאיתנו:
שיחת טלפון אליכם בהקדם
בריאותון בחינם
שובר הנחה לטיפול ראשון
מלאו פרטים כאן ותענו בהקדם:

איך מתגברים על קשיי העיכול מאכילת מצות?

בפסח אנו מצווים לאכול מצות, ככתוב בתורה: "את חג המצות תשמר שבעת ימים תאכל מצות כאשר צויתך למועד חדש האביב כי בו יצאת ממצרים" (ספר שמות, כ"ג, ט"ו).
התנהלות לא נכונה עם מצות עלולה להוביל ליציאות קשות ("קריעת ים סוף"), טחורים ופיסורה. כך תוכלו למנוע את הנזק האפשרי מאכילת המצות.

הקושי בעיכול מצות של פסח נובע משתי סיבות עיקריות:

  • אחוז המים הנמוך במצה גורם לספיחת נוזלים ממערכת העיכול ובהמשך לעצירות.
  • בצק המצה לא עבר התפחה ולכן קשה יותר לעיכול ויכול לגרום לגזים ולכאבי בטן.

כיצד ניתן להפחית את תופעות הלוואי של המצות ?

  1. להרבות בשתיית מים, בפרט לפני אכילת מצות, דבר שיקל על העיכול ויסייע בריכוך ובהגדלת נפח
  2. להעדיף מצות מקמח מלא [מחיטה או משיבולת שועל], המכילות יותר סיבים תזונתיים, המסייעים בתהליך העיכול.
  3. להספיג את המצות במים, סמוך לאכילה.
  4. לאכול פירות וירקות בשפע, המכילים סיבים תזונתיים בשפע וכך מ
    ונעים עצירות.
  5. להוסיף לסלט כפית שמן זית.
  6. לאכול שזיפים מיובשים.
  7. לשתות מיץ / חמיצת סלק, המסייעים לעיכול.
  8. להרבות בפעילות גופנית, במיוחד בהליכה, המשפרת את פעולת המעיים ומונעת עצירות.
  9. לשתות סיבי פסיליום עם הרבה מים. 
  10. ליטול דבש ורדים* או פרוביוטיקה* משולבת עם פרה-ביוטיקה [המהווה מצע לחיידקים].

אז נאחל לכם עיכול קל וחג שמח !

* ניתן להשיג בטלפון 03-6743403

מאמרים נוספים רלוונטים

רשימת האוניברסיטאות בישראל

  רשימת האוניברסיטאות בישראל [מתוך ויקיפדיה] מוסד מיקום שנת ייסוד מספר הסטודנטים בשנת 2010 נשיא/ה הערות דירוג שאנגחאילשנת 2017 הטכניון – מכון טכנולוגי לישראל חיפה 1924 […]

אתם מכבים שריפות או מונעים שריפות? מה עדיף - טיפול בנזק או טיפול מונע?

אתם מכבים שריפות או מונעים שריפות? אתם מונעים נזק או מטפלים בנזק שכבר קרה?  10 דברים שאיננו יודעים שאיננו יודעים [you don't know that you don't […]

רפואה משלימה מבוססת ראיות

רפואה משלימה המבוססת על ממצאי ראיות ממחקרים רפואיים אמינים. חיפוש complementary alternative medicine באתר PUBMED מניב כ-20,000 תוצאות. חיפוש evidence-based complementary alternative medicine  – eCAM באתר PUBMED […]
לייעוץ עם המכללה
לייעוץ עם המרפאה
לייעוץ עם הכנסים

מכללת איתן

מרפאות "הסוף לכאב"

כנסים ואירועים

קורסים וסדנאות ברפואה טבעית

03-674-3403

טיפול בכאבים וריפוי טבעי

052-254-8381

בכל מקום בארץ ובחו”ל

052-254-8381

רוצה שנתקשר אליך?

מלא/י את הפרטים הבאים

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני
Call
Mail