מילאתם פרטים? מעולה! קבלו מאיתנו:
שיחת טלפון אליכם בהקדם
בריאותון בחינם
שובר הנחה לטיפול ראשון
מלאו פרטים כאן ותענו בהקדם:

איך מתגברים על קשיי העיכול מאכילת מצות?

בפסח אנו מצווים לאכול מצות, ככתוב בתורה: "את חג המצות תשמר שבעת ימים תאכל מצות כאשר צויתך למועד חדש האביב כי בו יצאת ממצרים" (ספר שמות, כ"ג, ט"ו).
התנהלות לא נכונה עם מצות עלולה להוביל ליציאות קשות ("קריעת ים סוף"), טחורים ופיסורה. כך תוכלו למנוע את הנזק האפשרי מאכילת המצות.

הקושי בעיכול מצות של פסח נובע משתי סיבות עיקריות:

  • אחוז המים הנמוך במצה גורם לספיחת נוזלים ממערכת העיכול ובהמשך לעצירות.
  • בצק המצה לא עבר התפחה ולכן קשה יותר לעיכול ויכול לגרום לגזים ולכאבי בטן.

כיצד ניתן להפחית את תופעות הלוואי של המצות ?

  1. להרבות בשתיית מים, בפרט לפני אכילת מצות, דבר שיקל על העיכול ויסייע בריכוך ובהגדלת נפח
  2. להעדיף מצות מקמח מלא [מחיטה או משיבולת שועל], המכילות יותר סיבים תזונתיים, המסייעים בתהליך העיכול.
  3. להספיג את המצות במים, סמוך לאכילה.
  4. לאכול פירות וירקות בשפע, המכילים סיבים תזונתיים בשפע וכך מ
    ונעים עצירות.
  5. להוסיף לסלט כפית שמן זית.
  6. לאכול שזיפים מיובשים.
  7. לשתות מיץ / חמיצת סלק, המסייעים לעיכול.
  8. להרבות בפעילות גופנית, במיוחד בהליכה, המשפרת את פעולת המעיים ומונעת עצירות.
  9. לשתות סיבי פסיליום עם הרבה מים. 
  10. ליטול דבש ורדים* או פרוביוטיקה* משולבת עם פרה-ביוטיקה [המהווה מצע לחיידקים].

אז נאחל לכם עיכול קל וחג שמח !

* ניתן להשיג בטלפון 03-6743403

מאמרים נוספים רלוונטים

אתם מכבים שריפות או מונעים שריפות? מה עדיף - טיפול בנזק או טיפול מונע?

אתם מכבים שריפות או מונעים שריפות? אתם מונעים נזק או מטפלים בנזק שכבר קרה?  10 דברים שאיננו יודעים שאיננו יודעים [you don't know that you don't […]

טיפול בפיברומיאלגיה

פיברומיאלגיה הינה תסמונת של כאב כרוני. מדובר בהפרעה מתמשכת ומתישה הפוגעת מאוד באיכות החיים. שכיחות: של 4-5 אחוזים מהאוכלוסייה. בעבר האשימו את אלו שהתלוננו שוב ושוב על […]

גוואשה GUA-SHA

הגוואשה ["גְוַ'א-שָה" GUA-SHA] היא טכניקת טיפול סינית עממית עתיקה, המשמשת לריפוי בעזרת כלים שונים. שיטה עממית זו משמשת עד היום וניתן למצוא כלי גוואשה ברוב […]
לייעוץ עם המכללה
לייעוץ עם המרפאה
לייעוץ עם הכנסים

מכללת איתן

מרפאות "הסוף לכאב"

כנסים ואירועים

קורסים וסדנאות ברפואה טבעית

072-394-5699

טיפול בכאבים וריפוי טבעי

072-394-5699

בכל מקום בארץ ובחו”ל

072-394-5699

רוצה שנתקשר אליך?

מלא/י את הפרטים הבאים

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני
Call
Mail